Kursbeschreibung
Mit Pilates trainierst Du deine Muskeln von innen nach außen und arbeitest gezielt an deiner Haltemuskulatur.
Du stabilisierst dein Muskelkorsett rund um Wirbelsäule, Becken und Hüfte und mobilisierst dabei alle Gelenke.
Atemtechniken und Koordination runden die Pilates-Stunde ab.