Oft merkst du erst, was dir fehlt, wenn du es nicht mehr hast.
Ganz besonders gilt dies für einen gesunden und schmerzfreien Körper.
Lass es nicht so weit kommen, sondern stärke in der Rücken-Fit Stunde mit verschiedenen funktionellen und gelenkschonenden (Kraft)übungen deine gesamte Muskulatur.
Insbesondere arbeiten wir in dieser Stunde an einem starken Rücken sowie der Tiefen- und Rumpfmuskulatur.
Mobilitäts- und Koordinationsübungen runden die Stunde ab und machen dich stabil, fit und mobil.